Adem is de basis voor alles!
Een goed functionerende adem is de basis, fundament, voor een gezond en evenwichtig leven.
Het gebruik van een optimale adem brengt zelfs optimale vitaliteit en levenskracht.
Veel van onze klachten vinden namelijk hun oorsprong in een niet juist gebruik van de adem.
Door welke reden dan ook zijn we het contact met de adem kwijtgeraakt.
Als je onvrijheid ervaart in je adem, is de kans groot dat je hoofd het overneemt wat resulteert in veel piekeren en onrustige gedachten.
Gedachten zijn in de regel geen goede raadgevers.
Het brein kan slechts handelen vanuit het verleden waardoor je paden bewandelt die je al kent, daar waar je denkt dat het de meest veilige
weg voor je is, daar waar de weerstand het minst is.
Maar zit daar ook werkelijk je geluk, je vrijheid?
Als stress bijvoorbeeld de adem ontregeld, dan heeft dat zijn weerslag op je.
Fysiek, emotioneel en mentaal kun je minder hebben, energie neemt af en het is moeilijk om je te bewegen buiten
begaande paden. Je lichaam bevindt zich dan in staat van vechten of vluchten.
Vaak voelen we dit niet eens omdat we zo gewend zijn geraakt aan deze manier van leven.
Via simpele interventies leer ik je om die stress-reactie te normaliseren.
Dit herstelt je veerkracht en dat geeft meer energie en vitaliteit.
Sterker nog: je levensenergie wordt weer aangesproken en je zal leven uit je lijf in plaats van uit je hoofd.
Het is goed om te beseffen dat een langdurige overvraging van het lichaam kan leiden tot allerlei klachten zoals:
Kortademigheid,
Onrust in het lijf,
Slecht slapen,
Concentratieproblemen,
Piekeren
Op termijn kan het zelfs leiden tot burn-out, chronische vermoeidheid en hyperventilatie.
