Ervaringen

Na een jaar nog steeds baat van de ademtherapie! Amon is een hele lieve en fijne vrouw, die je als individu ziet, naar je luistert en je woorden mee neemt, om daar de volgende sessie iets mee te doen of helpende tips aan te geven. Of gewoonweg lieve woorden. Ik voelde mij na de sessies verlicht. De tools en oefeningen die ik mee kreeg waren duidelijk en ook makkelijk thuis te beoefenen. En wanneer het onduidelijk was, kreeg ik snel hierover antwoord via whatsapp. Het is fijn om je bewuster te zijn van je ademhaling en ook te mogen voelen, dat je zelf krachtig bent om je ademhaling te controleren. Deze therapie nodigde mij uit, om mijn innerlijke kracht hierin te ontdekken. En waar ik nu nog steeds de vruchten van pluk.

Net zoals zoveel andere mensen in de loop van hun leven, door welke omstandigheden dan ook, verkeerd zijn gaan ademen, is mij dat ook overkomen. Het mooie is, dat zodra je dit van jezelf bewust bent, je er ook zelf weer iets aan kunt doen. Ik ben begonnen met het lezen van boeken. Hier heb ik veel van geleerd, maar toch merkte ik dat ik behoefte had aan iemand die vanuit een rustige houding, toegerust met kennis van zaken, en op dit gebied zelf jarenlang ervaring heeft opgedaan,  mij stap voor stap op weg kan helpen om mij te leren hoe ik weer een gezond ademhalingspatroon kan ontwikkelen. Dat kost tijd, en die tijd heb ik mijzelf gegund. Dat gun ik jou als lezer ook! Amon is degene die met haar kennis en ervaring mij in alle rust, op mijn eigen tempo, en toch ook weer heel voortvarend, de begeleiding biedt die ik nodig heb. De huiswerkoefeningen ondersteunen mij om een gezonde ademhaling te ontwikkelen. In het begin voelde ik mij ontzettend bewust onbekwaam, maar gaandeweg zijn er steeds vaker momenten dat ik een diepe en rustige ademhaling heb.

Het leven is voor mij de afgelopen jaren niet over rozen gegaan. Groot verdriet en veel zorgen om anderen namen het leven van mij over.  Gevoelen van angst, slapeloosheid, drukte in mijn hoofd, het altijd “aan” staan vergde zijn tol.  Naast de nodige therapie kwam ik ook in contact met Amon. Amon is o.a. ademhalingscoach en zonder goed te weten waar ik aan begon ontstond er een fijne band. 

Een aardige, rustige, begripvolle, lieve vrouw die mij op mijn gemak wist te stellen. Het voelde vertrouwd en ik werd er gezien. 

De ademhalingsoefeningen werden op een rustige manier uitgelegd en door mij vervolgens uitgevoerd.  Stuk voor stuk (bijzondere) ervaringen voor mij. Voelen hoe het is bewust met je ademhaling bezig te zijn.  Te ervaren wat het met je doet en hoe het voelt de ontspanning toe te laten.  Hoe de verschillende manieren van ademhalen (diepe ademhaling, buikademhaling) je kunnen helpen te ontspannen, je letterlijk rust geven. Niet alleen in je hoofd maar ook fysiek.

Heel prettig is dat Amon oefeningen opneemt zodat je die later thuis, in je eigen omgeving of op een moment wanneer er behoeft aan is kunt afluisteren en uitvoeren.  Ook het integreren van technieken in je dagelijkse doen en laten is goed te doen.  Voor mij een weldaad kennis te hebben genomen van deze therapie.  Daarbij is Amon echt aan te bevelen. Zij is deskundig en empathisch. Door de diverse sessies die ik heb gevolgd bij Amon is mijn leven niet drastisch gewijzigd maar ik heb nu tools in handen mij beter te ontspannen , sombere gedachten beter te handelen en beter te slapen. Want zeker in de nacht luister ik regelmatig naar de stem van Amon die er dan toch voor zorgt dat ik bewust in mijn ademhaling ga en daardoor de rust vind waar ik dan naar op zoek ben.